인후염 치료법, 인후염에 좋은 음식

인후염 치료법, 인후염에 좋은 음식

인후염은 보통 환절기나 겨울철에 흔하게 발병하는데 대부분 바이러스에 의해 발생하는 인후염은 입안쪽 음식이 넘어가는 식도부분이나 기관지 후두에 주로 발생합니다. 침이나 음식물을 삼키면 상처부위를 자극해서 따끔따끔한 통증이 전해옵니다.

약을 먹어도 효과가 별로 없고 어린이나 노약자같은 면역력이 약한 사람들에게 쉽게 발생합니다. 감기에 걸리고 나서 앓기 쉽고 흡연,음주,소리지르기, 또는 입을 벌리고 자는 경우 등에 의해서도 인후염이 생기기도 합니다.

증상 

초기에 목이 마르고 열이 나면서 잦은기침을 하기도 하고 침을 삼키면 목이 따금거립니다. 그리고 입에 냄세가 나고 목에 뭔가 걸려있는 느낌이 들며 숨쉬기가 불편하고 가래가 많아집니다. 증상이 심해지면 식욕부진,고열,두통등이 나타나기 때문에 초기에 치료를 받는것을 권장합니다.

감기는 바이러스나 세균에 의해 감염되어서 몸이 아프고 인후염은 주로 마른기침이나 목통증이 나는것이 특징입니다. 감기와 인후염은 밀접한 관계가 있어서 같이 동반되는 경우도 많아서 같이 치료를 진행하는 경우도 많습니다.

인후염 치료법, 인후염에 좋은 음식

치료법

초기에는 안정을 취하고 물을 자주 섭취해도 증상이 좋아지기도하고 항생제,소염제를 복용하는것으로도 대부분 병이 쉽게 호전될수 있지만, 하지만 초기증상을 방치하면 만성으로 번지게 되고 심각해지면 패혈증이나 기관지염,비염,폐렴,급성중이염 등이 나타날수 있습니다.

예방법

목에 가벼운 통증이 느껴지면 따뜻한 차한잔도 기본적인 예방법이 되긴하지만 가글을 자주 해줘 구강을 청결하게 해주고 손을 자주 씻어 바이러스나 세균에 노출되지 않도록 해줘야 합니다.

집안에 가습기를 이용해 적절한 습도를 유지하도록 합니다. 충분한 수면과 안정 그리고 규칙적인 생활습관과 외출시 마스크를 착용하고 흡연은 물론 간접흡연까지 주의해야 합니다. 그리고 맵고 짠 자극적인 음식을 피해야 합니다.

인후염에 좋은음식

인후염 치료법, 인후염에 좋은 음식

도라지 : 도라지에는 사포닌이라는 성분이 있어 항암효과와 면역력강화에 탁월한 효과가 있어 인후염,호흡기 질환에 좋습니다. 도라지청이나 도라지즙을 내 섭취하면 좋습니다.

배 : 안토크산틴이라는 성분이 부어오는 부위를 가라앉혀주는 효능이 있어

호흡기 질환을 개선시키는데 좋습니다. 그냥 먹어도 좋고 도라지와 즙을 내 먹어도 좋습니다.

양배추 : 염증으로 발생하는 출혈을 막아주고 손상된 점막을 보호,치료해줍니다. 소화를 잘해줘서 역류성 인후염에도 좋은 음식입니다.

인후염 치료법, 인후염에 좋은 음식

꿀 : 염증으로 부은 부위를 가라앉혀주는 성질을 가지고 있습니다. 칼로리가 높고당분함량이 많아서 과다섭취는 주의하셔야 합니다.

우엉 : 인후에 통증이 있을때 좋은데 가래,기침,폐에 효과가 좋아 차로 달여 마시면 좋습니다.

레몬 : 면역력에 좋고 세균을 억제하는 효과가 좋습니다.

더덕 : 가래,기침,기관지염에 좋습니다.

모과 : 환절기에 대표적인 차로 마시는 식품으로 인후염증상을 완화시켜줍니다. 그리고 신경통,근육통에도 도움이 많이 됩니다

그외에도 감초뿌리차,마시멜로뿌리차,생강차 등이 있습니다

인후염은 증상별로 급성과 만성을 나누어지는데 급성은 갑작스런 환경변화에 발생하는 일시적 염증증상으로 나타나지만 쉽게 생각하고 방치했다가 호전되지 못하면 만성으로 발전될 가능성이 커집니다.

만성이 되면 급성이 반복적으로 일어나고 발병기간도 길어지게 됩니다. 인후염 증상이 있을때에는 야식,음주,흡연,인스턴트음식을 자제해주도록 노력하고 요즘같이 미세먼지가 안좋고 대기오염,배기가스가 심할때일수록 만성이 되지 않도록 관리가 필요하겠습니다. 인후염은 감기와 비슷한 증상으로 나타나고 원인이 다양하므로 미리 예방하는게 최선의 방법입니다.

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